okt 17, 2020
Nanda van Londen
0 Reacties
Meditatie lessen.
Meditatielessen.
Nieuw!!!
Ik wil in november 4 meditatie lessen organiseren op donderdagavond of zondagochtend. De lessen duren 60 minuten.
Ik kwam op dit idee omdat ik regelmatig vragen krijg over wat meditatie inhoudt en hoe het moet.
Ook kwam dit idee omhoog omdat er mensen zijn die niks met yoga hebben maar wel graag willen leren mediteren.
De groepen zijn met maximaal 8 mensen.
We gaan in deze les verschillende simpele meditatie oefeningen doen met een fijne eindontspanning aan het einde en thee.
Er is ook tijd voor vragen stellen tussendoor of aan het einde zodat je ook meer erover gaat leren. En je krijgt tips mee voor thuis.
De meditatiebankjes zijn al in de maak zodat er voor iedereen een fijne houding is.
Bij genoeg animo gaat deze les door.
Voor vragen over de kosten of aanmelding voor
deze 4 lessen mag je mailen naar nanda@dharanazelhem.nl
Nog even een aantal voordelen van mediteren op een rijtje:
1. Je ervaart minder snel stress
2. Je hebt een betere focus
3. Je bent minder angstig
4. Je kunt beter slapen
5. Je bent emotioneel meer in balans
6. Je ervaart meer positiviteit en geluk
7. Minder snel depressief
Hoe vaker je mediteert, hoe meer voordelen je zult ervaren. Daarom is regelmaat in je meditaties zo belangrijk.
Ik help je graag om op te starten en om al je vragen te beantwoorden zodat je beter weet wat je aan het doen bent;)
Laat een bericht achter