Door het online lesgeven heb ik weer nieuwe inspiratie gekregen. Via het online lesgeven kan ik meer mensen bereiken en ook meer 1 op 1 helpen door specifieke klachten aan te pakken. Door korte filmpjes op te nemen van ongeveer 20 minuten of pakketten aan te bieden waardoor je langere tijd filmpjes wekelijks krijgt zodat je structureler het probleem gaat aanpakken en echt vooruitgang gaat voelen. En dat gewoon heerlijk vanuit je eigen huis of op een plek waar jij volledig kan ontspannen. De korte lessen zijn €2.50 en die zijn dan onbeperkt beschikbaar
Ik neem ook langere lessen op van ongeveer 1 uur en 15 minuten voor speciale klachten en die zijn € 7.50 en zijn dan 5 dagen beschikbaar.
Ik heb hieronder een voorbeeldfilmpje opgenomen zodat je kunt zien wat ik doe en wat een beetje de bedoeling is. Er zijn ontzettend veel verschillende mogelijkheden. Dus ik hoor graag van je als je ergens behoefte aan hebt. De filmpjes kun je dan via momoyoga aankopen.
Ik heb tot nu toe korte lessen voor:
- nek/schouders
- onderrug
- bovenlichaam
- handen/polsen
- stijve heupen( heupopeners)
- ontspannen nachtrust
- meer flexibiliteit voor je hamstrings
- verbetering van darmklachten
- voor je hele rug
En lange lessen voor:
- menstruatieklachten( lever en galblaas strekkingen)
- diepe ontspanning( yin en yoga nidra)
- bewustwording en flexibeler lichaam( slow flow yin yoga)
- speciale les met allemaal liggende of zittende ontspannen houdingen tegen de muur zodat je lichaam zoveel mogelijk kan ontspannen
Rug/nek oefeningen
Heb je een kantoorbaan? En zit je vaak dagen en uren lang achter elkaar achter je computer?
Reacties (3)
Francis Baartman 10 juni 2020 at 16:25
Hoi,wat een goed idee. Ik zou wel graag ontspannende oefeningen willen voor mn rug. Ik voel vaak spanning en steken in mn onderrug tijdens en na het werk. En gewoon algehele spanning op mijn spieren. Gr Francis
Nanda van Londen 12 juni 2020 at 14:29
Hallo Francis,
Leuk dat je interesse hebt. Ik heb nu alles in momoyoga gezet. Je kunt daar een les boeken en dan kan ik je de link sturen via de mail. Als je nog vragen hebt hoor ik graag van je.
Liefs Nanda
Francis Baartman 26 juli 2020 at 09:01
Vandaag de online korte les voordeonderrug gedaan. Tijd voor mezelf genomen ;).
Echte aanrader en is maar 20 min en zo heerlijk.
Dank je wel weer, Nanda
Laat een bericht achter