Door het online lesgeven heb ik weer nieuwe inspiratie gekregen. Via het online lesgeven kan ik meer mensen bereiken en ook meer 1 op 1 helpen door specifieke klachten aan te pakken. Door korte filmpjes op te nemen van ongeveer 20 minuten of pakketten aan te bieden waardoor je langere tijd filmpjes wekelijks krijgt zodat je structureler het probleem gaat aanpakken en echt vooruitgang gaat voelen. En dat gewoon heerlijk vanuit je eigen huis of op een plek waar jij volledig kan ontspannen. De korte lessen zijn €2.50 en die zijn dan onbeperkt beschikbaar

Ik neem ook langere lessen op van ongeveer 1 uur en 15 minuten voor speciale klachten en die zijn € 7.50 en zijn dan 5 dagen beschikbaar.

Ik heb hieronder een voorbeeldfilmpje opgenomen zodat je kunt zien wat ik doe en wat een beetje de bedoeling is. Er zijn ontzettend veel verschillende mogelijkheden. Dus ik hoor graag van je als je ergens behoefte aan hebt. De filmpjes kun je dan via momoyoga aankopen.

Ik heb tot nu toe korte lessen voor:

• nek/schouders
• onderrug
• bovenlichaam
• handen/polsen
• stijve heupen( heupopeners)
• ontspannen nachtrust
• meer flexibiliteit voor je hamstrings
• verbetering van darmklachten

En lange lessen voor:

• menstruatieklachten( lever en galblaas strekkingen)
• diepe ontspanning( yin en yoga nidra)
• bewustwording en flexibeler lichaam( slow flow yin yoga)
• speciale les met allemaal  liggende of zittende ontspannen houdingen tegen de muur zodat je lichaam zoveel mogelijk kan ontspannen

Rug/nek oefeningen

Heb je een kantoorbaan? En zit je vaak dagen en uren lang achter elkaar achter je computer?