Hypnose.

Ik ben vandaag voor het eerst onder hypnose geweest. Ik had er heel veel zin maar merkte ook wel een lichte spanning bij mezelf op. Niet over wat er misschien naar boven zou komen. Maar meer om me over te geven aan die diepe ontspanning omdat ik er dan voor mijn gevoel geen grip op heb. Ik ken de diepe ontspanning wel vanuit de yoga nidra die ik geef en zelf een aantal keer per week doe. Maar dan ben ik in mijn eigen omgeving en weet ik wat er komt. Dit is dan net even anders;)

Maar het idee van onder hypnose gaan en op dieper niveau dingen kunnen gaan veranderen bleef mijn aandacht trekken. Ik lees er veel over en luister regelmatig podcasts van Edwin Selij, een bekende hypnotiseur. En ik ben de hypnose ook gaan doen bij Marjon Gaikhorst die de opleiding bij hem heeft gevolgd.

Doordat ik veel mediteer wordt ik me steeds bewuster van mezelf. Alle cursussen, boeken, podcasts, therapieën en interessante mensen die ik tegen kom leren mij ook steeds weer nieuwe dingen en brengen me steeds dichter bij wat IK wil en wie IK ben. En niet wie ik denk dat ik moet zijn of wat mij altijd gezegd is.

Ik vind het steeds bewuster worden een heel mooi avontuur. Nieuwsgierig leren kijken zonder oordeel wat er voorbij komt. Soms fijne dingen maar soms ook confronterend. Steeds meer zien dat ik niet mijn gedachtes ben en dat ik er niks mee hoef. Maar ook weer opmerken dat er dingen toch dieper zaten dan ik dacht. Ik dacht alles met mediteren op te kunnen lossen. Maar meditatie maakt mij bewuster en leert me dat ik een keuze heb. Wil ik die diepere dingen aanpakken met bepaalde therapieën of wil ik ze weg blijven drukken?

En ik kies er tegenwoordig voor om de dingen aan te gaan omdat ik weet dat wegdrukken geen enkele zin heeft en alleen maar zorgt voor nog meer problemen. Ik heb niet voor niks rugproblemen gehad van mijn 13^de tot mijn 30ste. En nu ik de meeste stress kwijt ben heb ik geen lichamelijke klachten meer. Dan zie je weer hoe lichaam en geest altijd met elkaar verbonden zijn.

Dus vandaag was de dag. Ik weet nog goed in mijn angststoornis periode dat ik yoga nidra helemaal niet fijn vond. Als ik merkte dat ik dieper in de ontspanning zakte, schrok ik en voelde ik me naar. Daar ben ik toen een tijdje mee gestopt. Maar nu vind ik het heerlijk om te doen. Maar toch kwam dat gevoel vandaag in het begin een beetje omhoog. Ik werd dieper in de ontspanning gebracht en voelde mijn hartslag sneller gaan en merkte dat ik zweethanden kreeg. Er kwamen gedachtes langs dat ik weg wilde. Ik wilde weg uit die diepe ontspanning. Maar gelukkig doordat ik heb geleerd dat ik niet mijn gedachtes ben kon ik ze voorbij laten gaan. En door mijn doorzettingsvermogen geef ik niet snel op en wil ik dingen aangaan dus bleef ik gewoon stil zitten. Wel met mildheid naar mezelf. Maar door elke keer weg te blijven lopen van wat eng is kom ik ook geen steek verder. En ik probeerde het van een afstandje te gaan bekijken. En gelukkig doordat ik het geen aandacht gaf en ik me niet identificeerde met dat gevoel zakte het ook weer af. Het duurde ongeveer 45 minuten waarin er van alles voorbij kwam. Verschillende emoties en ook een bepaalde rust tussendoor. Er werden dingen gevraagd over wat ik voelde. Ik dacht dan antwoord te geven vanuit mijn gevoel maar toch kwam ik elke keer weer uit in wat ik dacht. Hmmmm dat voelen blijft een lastig dingetje als je dat niet mee hebt gekregen;) Dus daar valt nog een hoop te behalen voor mezelf. Ik ben erg benieuwd wat deze eerste sessie me gaat brengen. Ik heb er alle vertrouwen in en de volgende afspraak staat alweer.

Ben jij ook wel eens onder hypnose geweest? En zo ja, wat heeft het jou gebracht? Hoor het graag van je.

Liefs Nanda