Herken je dat gevoel dat je je niet helemaal voelt zoals je jezelf zou willen voelen. Dat er iets is maar dat je geen idee hebt waar dat vandaan komt. Dat je wat geïrriteerder gereageerd en wat afwezig bent. Nou ik herken het de afgelopen dagen wel in mezelf. Ik ben niet vol energie wat ik normaal ben en iets meer met mijn aandacht in mezelf. Ik merk dat dan op in mezelf maar kan er op dat moment niet zoveel aan veranderen(en hoeft ook niet;)) Ik merk dat ik even minder enthousiast ben dan normaal. En het grappige is dat ik vandaag dan weer van de heldere bewuste momenten heb dat er van alles langs komt. Ik merk ineens weer in me op dat er van die (oude)belemmerende overtuigingen langs komen die er blijkbaar toch nog zijn. Als ik mezelf helemaal goed voel dan denk ik dat ze zijn verdwenen maar als ik dan van die dagen heb dat er iets van binnen anders voelt komen ze weer boven drijven. De overtuiging die ik dan weer opmerk in mezelf is: dat ik vind dat ik altijd energie moet hebben en vrolijk moet zijn. En dan vind ik dat ik mijn humeur gelijk moet veranderen(te hard zijn voor mezelf). Maar juist door het te willen veranderen wordt het vaak alleen maar erger omdat ik het niet toelaat. Door het gelukkig steeds sneller op te merken en weten wat de overtuigingen zijn die ik in me heb kan ik langzaam milder worden voor mezelf. Nanda je bent ook gewoon een mens en je mag soms moe zijn en soms iets minder enthousiast zijn. Dat betekent niet gelijk dat er iets niet goed is. Daar komt dan ook nog de overtuiging bij dat ik hard moet zijn voor mezelf(die is gelukkig ook al een heel stuk naar de achtergrond gegaan)en die werkt natuurlijk ook niet altijd mee in die situaties. Dat stukje komt dan ook weer even naar boven. Super interessant maar soms ook super irritant:) Maar ben blij dat ik me er nu sneller bewust van ben en alles wat ik geleerd heb kan toepassen. Mild zijn, Loslaten, accepteren, geduld, vertrouwen en vooral het is goed zoals het is.

Veel van deze belemmerende overtuigingen zijn onbewust. Ze leven hun eigen leven en komen naar boven net wanneer je ze net niet kunt gebruiken. Het is daarom belangrijk om ze te herkennen en ze langzaam los te kunnen laten. Dan pas kun je het leven leiden die je echt wilt. Je bewuste is maar zo’n klein deel. De ene keer gooit je onderbewuste iets naar je bewustzijn en dan andere keer blijft het daar. Hoe vaak heb je niet dat je ergens niet op komt, dat het op het puntje van je tong ligt. Dan weet je het wel maar het komt niet naar het bewuste toe. Waardoor je ergens niet op komt. Daarom zeggen ze ook vaak dat je er even een nachtje over moet slapen. Door iets even te laten rusten gaat je onderbewuste ermee aan de gang en kan het zo spontaan naar boven komen en wordt je er bewust van. Super interessant hoe dat in elkaar zit. Ze hebben helaas nog niet kunnen ontdekken waarom het ene wel naar boven komt en het andere niet. En daarom is het soms ook zo lastig om te weten waarom je je op bepaalde momenten zo voelt. Of waar het vandaan komt waarom je denkt zoals je denkt. Of doet zoals je doet. Of waarom je soms geraakt wordt door iets of emotioneel gereageerd terwijl daar op dat moment geen bewuste reden voor is.

En omdat ik het zo interessant vindt wat er allemaal op dieper niveau zit en misschien opgelost kan worden doe ik zelf heel vaak de Yoga Nidra. Door de techniek van de oefening kun je op dieper niveau gaan loslaten. Spanningen en alles wat zich onbewust heeft vast gezet. We hebben allemaal dingen die we mee hebben gemaakt die ons gevormd hebben en ons gemaakt hebben tot de persoon die we nu zijn. Fijne dingen en misschien minder fijne dingen. Er zijn overtuigingen in onszelf opgebouwd door alles wat we gehoord en gezien hebben. Sommige die stimulerend werken en ook overtuigingen die belemmerend zijn. En hoe fijn zou dat zijn als we steeds meer verlost worden van alles wat ons beperkt!

Hmmm wat blijf het toch interessant en soms lastig tegelijk. Maar uiteindelijk ben ik blij dat ik weer een hoop wijzer ben geworden vandaag;)

Herken jij ook van die overtuigingen in jezelf die je niet helpen? Die naar boven komen als je er net geen zin in hebt? Hoop dat jij er net zoals ik ook langzaam steeds milder naar kunt kijken en lief kunt zijn voor jezelf.