We leven tegenwoordig bijna de hele dag in ons hoofd. Onze gedachten gaan over zorgen maken over het verleden of over de toekomst. Wat andere van ons denken. Hoe het gras bij de buurman altijd groener lijkt dan bij ons. Wat er allemaal moet gebeuren op een dag. Onze hersenen draaien overuren en het blijkt dat 70% van alle gedachtes ook niet eens helpend zijn voor onszelf. Dus wat doen we onszelf eigelijk aan? Waarom zouden we niet meer uit ons hoofd gaan en tevreden zijn met wat er op het moment zelf is. En ook meer uit ons hoofd en in je lichaam. We merken vaak niet eens meer op wat er in ons lichaam gebeurd. Wat bepaalde voeding met ons doet. Of wat bepaalde gedachtes met ons lichaam doen. Stress slaat zich overal in je lichaam op zonder dat we het vaak meer in de gaten hebben. Heel langzaam krijgen we klachten, bijv in de nek en schouders of in je buik of van allerlei andere klachten. En dan vragen we onszelf af hoe dat komt! Omdat we het gevoel met onszelf en ons lichaam kwijt zijn geraakt doordat we de hele dag maar in ons hoofd leven. Doordat alles veranderd om ons heen zijn we geneigd om mee te gaan in alle drukte en minder voor rust te kiezen. Maar juist door bewust rust op te zoeken, krijg je meer overzicht in je hoofd.

Mijn doel is om mensen te inspireren om meer aan hun MIND te gaan werken. Dat ze gaan inzien dat het misschien wel belangrijker is dan aan hun lichaam te werken. Hoe minder stress je hebt, hoe beter het gaat met je lichaam. En hoe mooier je zelfbeeld wordt. Van mediteren wordt je ook zelfverzekerder.
Maar het beste is natuurlijk om aan je MIND en je lichaam werken. Een goede balans vinden voor jezelf.