fbpx

Angst & mindset coach

Herken jij je in 1 van de onderstaande gedachtes?

 

√ ik word gek van mijn ongeduld en onrust waardoor ik nooit echt kan ontspannen

√ ik wil niet meer dat de angst/onrust mijn leven beheerst

√ ik word gek van mijn gedachtes en blijf maar piekeren, zelfs s’nachts

√ ik voel me niet begrepen en eenzaam in mijn proces

√ ik heb geen idee waar ik moet beginnen en ben het vertrouwen kwijtgeraakt

√ ik vind het lastig om te voelen/weten wat goed voor mij is of wat ik leuk vind

√ ik zorg altijd voor iedereen behalve voor mezelf

Wat is voor jou het ultieme gevoel van vrij zijn? Voor mij is dat ik me nergens meer door laat belemmeren en dat ik volledig mezelf kan en durf te zijn

Dan ben je bij mij op de juiste plek!

Van angst naar vertrouwen zodat je weer echt kunt genieten! Hoe gaan we dat doen?

Ik plan altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek in van 45 minuten om te kijken waar jij behoefte aan hebt en waar er veranderingen mogen gaan komen. Het is heel belangrijk om eerst je hele systeem tot rust te gaan brengen. Want vanuit rust kun je veel meer voelen en helderder kijken naar wat er op dat moment echt speelt. Ik doe dat doormiddel van 1 op 1 sessies met gesprekken in mijn ruimte of tijdens een wandeling in de natuur om te gaan kijken waar en hoe jij die momenten het beste in kunt gaan bouwen. En ik maak gebruik van persoonlijke opgenomen meditaties, ademoefeningen & yogalessen. Alles kan ik helemaal afstemmen op waar het bij jou het hardste nodig is. Bijv: als je last hebt van angst is het belangrijk om je nierenergie te versterken. Of als je last hebt van hyperventilatie, dan kan ik daar de ademoefeningen ook op aanpassen.

Als er langzaam meer ontspanning gaat komen in je lichaam, ga je vanzelf merken dat er ook meer rust gaat komen in je hoofd. En als je weer meer vertrouwen en rust gaat voelen in jezelf kunnen we een stapje verder gaan. Vanaf dat punt gaan we aan de slag met het stukje mindset. We gaan samen kijken welke gedachtes, overtuigingen of patronen je leven op dit moment negatief beïnvloeden en hoe we die om kunnen gaan zetten. Op een manier die helpend is voor jou. Ook daar maak ik gebruik van opgenomen meditaties zodat je vaker kunt oefenen en steeds meer inzicht krijgt in jezelf en hoe je denkt.

Ik weet nog heel goed dat ik in het begin van mijn proces vroeg aan iemand: Wanneer word ik weer mezelf? Waarop diegene zei: Je word steeds meer jezelf. Je gaat jezelf nu echt leren kennen waarin je mag gaan leren/voelen dat je goed bent zoals je bent. En in het hele proces van bewustworden ga je zien dat je altijd een keuze hebben. Wat wil ik? Wat word ik blij van? Waar krijg ik energie van?  Met wie wil ik om gaan? Je gaat leren om meer voor jezelf te kiezen waardoor je energie over gaat houden voor alles wat echt belangrijk is.

Mijn kracht zit in echt luisteren naar het verhaal achter je woorden en aanvoelen wat er op dieper niveau nodig is. En natuurlijk mijn enthousiasme en doorzettingsvermogen om iedere keer weer het beste te geven van mezelf. Ik vind persoonlijke aandacht belangrijk zodat jij echt voelt dat je niet alleen staat.  Ik zou het super mooi vinden als ik je zou mogen ondersteunen in jou proces.

 Meer over mij op you tube

Meer over mij op instagram! Daar leer je mij echt goed kennen;)

Podcast over mijn angstperiode

Krantenartikel Contact Bronckhorst Zuid

Ik ben sinds kort gestart met een nieuw traject die 3 maanden duurt. Dit traject bestaat uit 5 keer een 1 op 1 gesprek van 60 minuten,  je krijgt meditatie, adem en yogaoefeningen mee die persoonlijk door mij zijn ingesproken en er is mail/ bel contact tussen de afspraken door zodat je drie maanden volledig begeleid wordt op jou weg naar meer ontspanning op welk vlak dan ook.

Ik bied dit nieuwe pakket aan met een flinke korting. Je betaalt dan geen € 500 maar €325. En het mag ook nog betaald worden in termijnen. Lijkt dit je gaaf? Laat het mij dan weten en dan gaan we samen kijken of dit traject bij je past. Deze actie loopt t/m 1 juli 2021. En er zijn nog 3 plekken vrij.

“Antwoorden ontstaan in de beweging.♥”

OVER MIJ

 

 

Mijn naam is Nanda van Londen. Geboren op 24 januari 1985. Ik woon in Zelhem met mijn man( Bart) en twee dochters ( Joy & Mila) . In mijn vrije tijd hou ik ervan om gezellig met vriendinnen uit eten te gaan. En om te genieten van mijn gezin.

Ik heb geleerd om te gaan houden van rust en de stilte. Ik laad mezelf op door te mediteren, bewust te ademen, een massage, een goed boek, yoga of lekker in de natuur te zijn.

Ik heb 7 jaar geleden na mijn 2de bevalling een postnatale depressie/angststoornis gekregen en dat was mega heftig. Maar gelukkig kan ik nu zeggen dat ik daar super dankbaar voor ben. Mijn diepte punt was dat ik in bad zat en dacht: “als dit mijn leven is dan laat maar”! Toen ging er een knop om en ging ik er alles aan doen om mezelf zo sterk en gelukkig mogelijk te maken.

Ik ben zorgzaam, gevoelig, introvert, enthousiast, een doorzetter, sportief, eerlijk en vooral creatief.

Ik zet iedere dag om 05.45 mijn wekker zodat ik kan mediteren, sporten en mijn dankbaarheidsoefening kan doen om mijn dag zo sterk mogelijk te beginnen.

Ik  hou van gezonde voeding, al blijft dat wel een lastig dingetje aangezien de snoeppot mijn beste vriend is;)

Ik kan echt genieten van diepgaande gesprekken maar ik kan ook heel blij worden van een avondje gek doen ( vooral met carnaval;))

Meer over mij

Wat zou het je waard zijn als:

 

 

je weet hoe je je innerlijke criticus steeds vaker de mond kunt snoeren

je weet hoe je oude belemmerende patronen/gedachtes kunt gaan ombuigen

je makkelijker nieuwe stappen durft te zetten

je meer rust en ruimte gaat ervaren in je hoofd

al je onverklaarbare lichamelijke klachten verminderen of zelfs verdwijnen

je zelf weet hoe je kunt ontspannen waar je ook bent

je gaat leren hoe je makkelijker kunt schakelen van denken naar voelen

je vaker nee durft te zeggen zonder je schuldig te voelen

het woordje MOETEN steeds meer gaat veranderen in MOGEN

de zin “ik heb angst” kan omgezet worden in “ik heb vertrouwen”

mijn thema's


Ontspanning – Bewustwording – Positiviteit – Lichaam- de wet van aantrekking
Geest – Gedachten – Voelen- Adem – Aandacht – Dankbaarheid- energie- gezondheid

5 DINGEN WAAR IK IN GELOOF


1.Dankbaarheid werkt. Schrijf iedere avond 3 dingen op waar je dankbaar voor bent en merk het verschil.

2. Je mindset bepaalt ALLES in je leven. Je ben niet je angst/gedachtes.

3. Inspirerende boeken lezen en jezelf persoonlijk ontwikkelen zorgt ervoor dat je elke dag positief blijft groeien. Groeien staat gelijk aan geluk.

4. Van delen word je gelukkig. Zorg goed voor jezelf, dan kun je meer delen.

5. Mediteer, verander je adem en breng je aandacht naar binnen en voel de rust.

Copyrights © Dharana Zelhem / © handig! media 2018 All Rights Reserved - Photography @priscavisser - Algemene Voorwaarden en Privacy beleid

Gratis e-book en filmpje.Met fijne tips en tools waardoor je weer leert te vertrouwen in jezelf en weer sneller kunt genieten van alles om je heen..

Van angst naar vertrouwen!