fbpx

Ik ben een mindset en angststoornis coach en ik geef yoga, adem & meditatie lessen/cursussen.

Meer over mij op you tube

Hoe zou je je voelen als je meer zelfcontrole, focus en discipline zou hebben? Zodat je het leven kunt gaan leven zoals jij dat wilt?

Wat zou er gebeuren als je vandaag al je kritische stemmetjes zou kwijtraken? Hoe zou je je voelen als er geen excuses meer zijn om iets niet te doen? Wat zou je dan al eerste aanpakken? Je hoeft niet geweldig zijn om te beginnen, maar je moet wel beginnen om geweldig te kunnen zijn!

Ik herken het allemaal. Ik heb mezelf veel te lang weg gecijferd, ik kon mezelf heel erg omlaag halen en ik durfde vaak niet mezelf te zijn omdat ik dacht dat ik niks kon of niet slim genoeg was. Ik zorgde altijd voor iedereen behalve voor mezelf( waarmee ik onbewust zei dat ik anderen belangrijker vond dan mijn eigen gezondheid). Ik bleef maar excuses verzinnen omdat ik onbewust niet in mezelf geloofde. Ik maakt me altijd druk om alles en iedereen want dan hoefde ik niet bezig te zijn met mezelf. Met wat ik voelde of dacht want dat was veel te confronterend.  Ik weet dat het comfortabel aanvoelt om te blijven zitten waar je zit. Maar ik weet ook uit eigen ervaring dat het je niet gelukkig maakt. We worden gelukkig van groeien, in onszelf en in wat we doen. Het probleem is vaak dan we wel anders willen maar we hebben geen idee hoe. We hebben al zoveel geprobeerd en niks heeft voor je gevoel gewerkt tot nu toe. Maar is dat echt zo? Hoe vaak en hoe lang heb je het geprobeerd? Heb je echt doorgezet of kwamen er toch onbewust weer excuses, negatieve overtuigingen of verhalen langs over jezelf  waardoor je toch werd tegenhouden of te snel hebt opgegeven? Ik heb ook onbewust te lang doorgelopen met allemaal lichamelijke, mentale en emotionele klachten  en dat liep uit op een angststoornis. Ik weet dat we vaak zo`n heftige situatie nodig hebben om echt te gaan veranderen maar ik weet dat het ook anders kan. En dat wil ik je supergraag leren.

Want je kunt en bent zoveel meer dan wat je jezelf elke dag vertelt.

Dus ben je er klaar mee dat je:

-weinig discipline hebt

-teveel onrust hebt in je hoofd

-negatief of onzeker bent over jezelf

-slecht slaapt

-te druk bent met dingen die er niet toe doen

-te vaak en te snel negatief denkt

-teveel onverklaarbare lichamelijke klachten hebt

-te weinig voor jezelf kiest

-te snel geïrriteerd of boos reageert

Dan help ik je graag om stappen te gaan zetten!

OVER MIJ

 

 

Mijn naam is Nanda van Londen. Geboren op 24 januari 1985. Ik woon in Zelhem met mijn man en twee dochters. In mijn vrije tijd hou ik ervan om gezellig met vriendinnen uit eten te gaan. En om te genieten van mijn gezin.

Ik heb geleerd om te gaan houden van rust en de stilte. Ik laad mezelf op door te mediteren, bewust te ademen, een massage, een goed boek, yoga of lekker in de natuur te zijn.

Ik heb 7 jaar geleden een angststoornis gehad en nu kan ik zeggen dat ik daar super dankbaar voor ben.

Ik ben zorgzaam, gevoelig, introvert, enthousiast, een doorzetter, sportief, eerlijk en vooral creatief.

Ik zet iedere dag om 05.45 mijn wekker zodat ik kan mediteren, sporten en mijn dankbaarheidsoefening kan doen om mijn dag zo sterk mogelijk te beginnen.

Ik  hou van gezonde voeding, al blijft dat wel een lastig dingetje aangezien de snoeppot mijn beste vriend is;)

Ik kan echt genieten van diepgaande gesprekken maar ik kan ook heel blij worden van een avondje gek doen ( vooral met carnaval;))

Meer over mij

Meer over mij op beeld

Wat kan coaching je brengen:

je gaat anders leren denken waardoor je meer tijd over gaat hebben voor de dingen die je echt belangrijk vindt

je kunt meer genieten doordat je gaat leren hoe je structureel positiever gaat denken

je leert het sneller herkennen van je patronen/valkuilen waardoor je blijft groeien

je gaat je fitter, sterker en gezonder voelen doordat je leert om betere of andere keuzes te maken

je gaat meer rust ervaren in je lichaam doordat je leert hoe je echt kunt ontspannen

je gaat je zelfverzekerder voelen omdat je gaat leren hoe je meer controle kunt krijgen over je leven

 

Ik wil dat alles doorgeven in mijn yogalessen, meditatiecursussen , retraitedagen en tijdens de 1 op 1 coachingsessies.

“Laat het in je gedachten regelmatig vakantie zijn.♥”

mijn thema's


Ontspanning – Bewustworden – Positiviteit – Lichaam
Geest – Gedachten – Voelen- Adem – Aandacht – Dankbaarheid

5 DINGEN WAAR IK IN GELOOF


1.Dankbaarheid werkt. Schrijf iedere avond 3 dingen op waar je dankbaar voor bent en merk het verschil.

2. Je mindset bepaalt ALLES in je leven. Hou hem positief.

3. Lezen en aan zelfontwikkeling doen brengt je ontzettend veel.

4. Van delen word je gelukkig. Zorg goed voor jezelf, dan kun je meer delen.

5. Mediteer, verander je adem en breng je aandacht naar binnen en voel de rust.

Het geheim van leven is geven.

laatste nieuws

wat je wilt weten


1x in de maand

Een filmpje van mij met de beste tips voor jou persoonlijke ontwikkeling.

Lijkt je dit gaaf? Schrijf je dan hieronder in.

Nieuwsbrief ontvangen


Copyrights © Dharana Zelhem / © handig! media 2018 All Rights Reserved - Photography @priscavisser - Algemene Voorwaarden en Privacy beleid